Mindfulness
- Regulación de la atención para mantenerla centrada en la experiencia inmediata (auto-observación).
- Actitud de curiosidad, apertura y aceptación hacia esa experiencia, sin valorarla como positiva o negativa.
A través del entrenamiento guiado, podrás utilizar esta valiosa herramienta terapéutica para contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar, así como para mejorar patologías tales como la ansiedad, la depresión, el TOC, el dolor, el trauma y los trastornos de personalidad.
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